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サイクル日記13(自転車通勤3)


走行距離13.49KM
走行時間34分15秒
最高速度40.2KM
平均速度23.6KM
総走行距離443.6KM

後半に信号に連続つかまった。
アベレージをもう少し上げたいな


走行距離13.45KM
走行時間34分52秒
最高速度43.9KM(お、ベストかも)
平均時速23.1KM
総走行距離457KM

ロードレーサーを購入して一ヶ月。
体重が2Kg落ちました(^_^)

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コメント

この前、多摩川サイクリングロードで
51.6km/hでました(^^;;
追い風でした~。
ちなみに前を走っていたロードバイクの
人は40km/hくらいでした。
自転車はダイエットにいいですよね。
僕も自転車でダイエットしました。
10kgくらいかな。

投稿: とーる | 2006/10/20 01:34

とーるさんこんにちは。

51.6KM!?

すごいですね。ちょっと怖いかも(^^;)

自転車は下半身だけでなく、
全身の筋肉に負荷がかかりますね。

一生懸命に走って家に戻ってきたときの
充実感がなんともたまりません。

投稿: ymosolid | 2006/10/20 01:40

最大瞬間速度ですよ(^^;;
ケーデンスは100くらいいってたかもしれません。
下半身というより肩と腹筋でしょうかねぇ。
ロードバイクでどれだけ速度が出るのか試して
みたいと思っている今日このごろです。

投稿: とーる | 2006/10/20 01:50

とーるさんこんにちは。

いやいや瞬間とはいえ、50KM以上は
すごいですよ。

まだまだ私はチキンですね・・・。

最近腹が少し引っ込んできました。
運動効果てきめんです。

投稿: ymosolid | 2006/10/23 12:28

追い風でしたけどね~。
前を走っているロードバイクを抜こうと思いましたが、
やめました。たまにムキになる人もいますので(^^;;
自転車は足の負担がかからずに効率的にやせられるので、
ダイエットにはよいですね。

投稿: とーる | 2006/10/24 00:19

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